Ai muncit, ai învățat, ai crescut profesional și personal, ai atins obiective importante și ai construit o viață care, privită din exterior, pare să fie în regulă.
Și totuși, undeva pe drum, ceva s-a schimbat.
Poate că mergi la muncă fără să mai simți aceeași energie. Poate că ai devenit foarte bun la a face față, la rezolvat probleme, bifat responsabilități și la a merge mai departe. Poate că funcționezi pe pilot automat de luni sau chiar ani și, din când în când, revine întrebarea inconfortabilă pe care încerci să o eviți: „Așa va arăta viața mea de acum înainte?”
Poate ai perioade scurte în care simți că înțelegi ce nu mai este în regulă. Poate chiar știi că trebuie să se schimbe ceva. Dar apoi revii la aceeași rutină, la aceleași responsabilități și la același „trebuie”.
Și poate ai căutat deja răspunsuri. Ai citit cărți de dezvoltare personală, ai ascultat podcasturi, ai participat la cursuri, ai făcut terapie sau ai avut alte experiențe care ți-au oferit perspective valoroase. Ai înțeles multe despre tine.
Dar a înțelege nu înseamnă întotdeauna și a ști cum vrei să trăiești mai departe.
Nu pentru că este ceva în neregulă cu tine.
Ci pentru că este posibil ca versiunea ta de astăzi să fi depășit povestea care te-a adus până aici.
Și eu am ajuns să-mi pun aceeași întrebare.
Ani la rând am funcționat pe pilot automat, urmând obiective, așteptări și direcții care păreau corecte. Am învățat, am muncit și am construit o carieră de care eram mândră. Dar, într-un anumit punct, am început să mă întreb dacă viața pe care o trăiam era cu adevărat a mea și dacă succesul pe care îl obținusem era în acord cu ceea ce conta cu adevărat pentru mine.
Nu aveam toate răspunsurile. Am avut, însă, suficientă curiozitate încât să încep să caut. Au urmat ani de explorare, reflecție și transformare. Am învățat să-mi privesc povestea din unghiuri noi, să înțeleg cine sunt dincolo de roluri, performanță și așteptările celorlalți și să fac schimbări care mi-au oferit mai mult curaj, autenticitate și sens.
Astfel, din experiența mea personală și din principiile coachingului narativ și centrat pe persoană, s-a născut Modelul S.E.N.S.
S.E.N.S. este un proces de reflecție și explorare creat pentru oamenii în viața cărora vechile răspunsuri nu mai funcționează, dar cele noi încă nu sunt clare.
Nu este o tehnică prin care îți spun ce ar trebui să faci. Nu este o rețetă prestabilită și nici o soluție universală.
Este un context în care îți privești viața exact așa cum este și decizi cum vrei să arate mai departe.
Înainte de orice schimbare, este nevoie să te oprești din ritmul în care doar faci față și să-ți faci timp pentru tine și pentru ceea ce se întâmplă în interiorul tău.
În această etapă încetinești și observi cu sinceritate unde te afli acum. Explorezi ce nu mai funcționează, ce îți consumă energia și ce încearcă viața să îți transmită prin starea de nemulțumire, confuzie sau lipsă de sens pe care o resimți.
Gândești mai clar atunci când îți dai voie să te oprești un moment.
În această etapă explorezi identitatea ta actuală și ceea ce contează pentru tine: valori, nevoi, dorințe, convingeri, relații, roluri și perspective care au contribuit la cine ești astăzi.
Din această înțelegere pot apărea lucruri care nu puteau fi văzute cât timp erai prins în același ritm: noi perspective, propriile resurse, posibilități diferite și curajul de a construi o viață în care să te regăsești.
Fiecare dintre noi trăiește în poveștile pe care și le spune despre sine.
În această etapă privim împreună povestea pe care ai construit-o până acum: experiențele care te-au format, convingerile care te-au ghidat și care și-au împlinit deja rolul.
Prin reflecție și reconstrucție narativă, descoperi perspective noi și resurse care au fost mereu prezente în povestea ta, dar poate au rămas neobservate.
Nu putem schimba trecutul, dar îi putem oferi un sens nou.
În această etapă transformăm reflecțiile în alegeri concrete și pui bazele următoarei etape din viața ta.
Poate fi vorba despre o schimbare profesională, despre relații mai autentice, despre limite mai sănătoase sau despre un mod diferit de a te raporta la tine însuți.
Scopul nu este să devii altcineva.
Scopul este să creezi o viață care reflectă mai bine cine ești cu adevărat și ceea ce contează pentru tine.
Este despre a-ți da voie să te cunoști și să te înțelegi mai bine, a da sens propriei povești și a face conștient următorul pas din viața ta.